"Los codigos biologicos que existen detrás de todo síntoma. 

Generar um novo codigo de sanación y armonía fisiologica. Los disparadores biologicos."

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"As conquistas do corpo alcançam fulminantemente o espírito. Este espírito se enaltece e se eleva. Pelas conquistas do corpo, a pessoa atinge um tal poder emocional que seu espírito se lança a outra patamar, fazendo surgir nele uma nova divindade.

O músculo é o próprio cérebro na sua esplêndida expressão." 

Nuno Cobra, ex-preparador físico de Ayrton Senna

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"A desarmonia fisiológica pode originar-se do estresse,." 

Chopra , médico indiano

 'O metabolismo é mais do que um processo de queima; é um ato inteligente. (...)' 

(relendo uma obra de um médico indiano)

 'Água! Pele mais macia, órgãos internos trabalham com menor sobrecarga, corrente circulatória beneficiada.' 

'Em última instância, seu corpo está na sua cabeça. Ou seja, seu cérebro é a fonte de todas as funções corporais, e a mente, a fonte do cérebro.' (de um livro)

Crenças, mente

https://www.pensarcontemporaneo.com/saude-e-o-espelho-do-que-pensamos-deepak-chopra/ 

O famoso médico indiano afirma que os pensamentos interferem na maneira como o organismo funciona e defende que o melhor caminho para uma vida saudável é saber ouvir o próprio corpo.

https://www.pensarcontemporaneo.com/pensamentos-curam-mais-do-que-remedios-diz-o-cientista-revolucionario-bruce-lipton/

“Pensamentos curam mais do que remédios”, diz o cientista revolucionário Bruce Lipton

Bruce Lipton acrescenta em seu livro que “se você olhar dentro do átomo, existem elétrons, prótons, nêutrons”. E o que tem dentro? Energia. A ciência mais recente indica que o corpo responde à física quântica, não à newtoniana. A mente é energia. Quando você pensa, você transmite energia; e os pensamentos são mais poderosos que a química. Isso, é claro, é muito inconveniente para as empresas farmacêuticas globais, porque, se esse postulado fosse aceito, não poderiam vender seus produtos.

Abílio Diniz

 ~ Aos 73 anos e em plena forma, ele corre para relaxar ~

O empresário Abílio Diniz, de 73 anos, foi uma das primeiras pessoas no Brasil a prestar atenção nos ensinamentos de Kenneth Cooper (médico criador de um método para prática esportiva na década de 60).

O presidente do Grupo Pão de Açúcar faz exercícios aeróbios 6 dias por semana. Além da corrida, também faz uso da bicicleta e outros aparelhos de ginástica.

O empresário diz não estar preocupado com performance em competições. Seu objetivo é ter mais qualidade de vida por mais tempo.

O corredor afirma que para ter uma vida melhor, mais longa e com qualidade, é preciso: atividade física, alimentação saudável e controle do estresse. Pensando nisso, o Pão de Açúcar incentiva a corrida entre os funcionários.

Extraído da revista Runner´s World - Novembro 2009.

ManuFruji exercicios

 https://fb.watch/6jjEeVrbL5/

 S'éloigner du stress oxydatif.

Quando on est surmenée ou stressée, on sécrète moins de mélatonine, puissant antioxydant et réparateur cellulaire. Et on produit davantage de cortisol, qui détruit le collagène.

Aider la matrice extracellulaire (fibres,...) à se restructurer. Le sommeil et la récuperation.

La peau a la même origine embryonnaire que le cerveau. Sa vascularisation et son innervation la mettent en relation direct avec lui.

A arte de passear

 A arte de passear

«A Arte de Passear», escrito em 1802, e editado em português, eleva o mero passeio ao estatuto de delicado exercício estético. Para o seu autor, o filósofo Karl Gottlob Schelle, amigo de Kant, viver continuamente em atmosferas confinadas torna o espírito débil, e o passeio, longe de ser uma actividade puramente física, constitui uma promessa de prazer renovado. Pela acção do corpo, o passeio põe em movimento os mecanismos do espírito, engendrando uma verdadeira necessidade intelectual. 

“O movimento do corpo não é directamente uma das condições da vida”, escreve Schelle, “e a sua ausência não desencadeia irremediavelmente a morte… mas ele é, no entanto, uma condição indirecta. Ele é indispensável para a saúde do corpo e para o bom funcionamento do organismo”

 Muitos atletas de alta performance optando por uma alimentação à base de vegetais e referindo melhores resultados!

🥦💪🏽

#vegan #govegan #esporte

 ~ s'habiller moulant ~ dans des vêtements trop amples, on oublie de faire attention à soi.

~ pendant la nuit, nous sécretons de la mélatonine, une hormone somnifère. Cette production s'arrête au petit matin, quand le jour se lève.

~ bouger, courir, marcher ~ quand le thermomètre baisse, trouverez des pulls, sous-pulls et joggings 'intelligents' (qui conservent la chaleur du corps)

~ s'éloigner du stress oxydatif.

~ respecter ses besoins de sommeil.

~ marcher dans l'eau.

(une magazine de santé)